Gruppensitzung
Die indikatie Gruppe „Bewusstheit durch Bewegung“ ist als offene Gruppe geplant.
Maximal können 12 Personen teilnehmen.
Die Art und Weise, sowie der Inhalt der Stunde:
Durch die verbalen Anweisungen des Feldenkrais Lehrers wird ein individueller Lernprozess angeregt. Jedes Gruppenmitglied macht dabei seine eigenen Erfahrungen und lernt zu unterscheiden was für ihn oder sie in deisem Augenblick richtig ist und was nicht.
Bei diesem Angebot haben die PatientInnen die Gelegenheit die Feldenkraismethode selbst zu erlernen. In den Gruppenstunden liegen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zunächst auf dem Boden. Verbal angeleitet durch den Feldenkrais Lehrer erforschen sie sich selbst in ihren Bewegungen, die sich im Verlauf einer Stunde zu größeren zusammenhängenden Bewegungsabläufen entwickeln.
Durch die mit Worten angeleitete Bewegungen werden persönliche Gewohnheitsmuster erforscht und neue Möglichkeiten gefunden.
Nicht das einüben, sondern die Wahrnehmung der Bewegung ist das Wesentliche:
Durch die mit Worten angeleitete Bewegungen werden persönliche Gewohnheitsmuster erforscht und neue Möglichkeiten gefunden.
Nicht das einüben, sondern die Wahrnehmung der Bewegung ist das Wesentliche:
Wie viel Kraft wende ich an?
Wie koordiniere ich mich?
Wie atme ich?
Durch die verbalen Anweisungen des Feldenkrais Lehrers wird ein individueller Lernprozess angeregt. Jedes Gruppenmitglied macht dabei seine eigenen Erfahrungen und lernt zu unterscheiden was für ihn oder sie in deisem Augenblick richtig ist und was nicht.
D.h. nicht mehr gezwungen sein, in alten Mustern zu verharren, die sich evtl. zum Nachteil entwickelt haben. Die Freiheit der Wahl zu erlangen!
„Wenn sich nicht wissen was sie tun, können sie nicht tun was sie wollen“
Ziele:
Mit Leichtigkeit das Lernen zu lernen und damit Verbesserungen u.a. in folgenden Bereichen zu erlangen:
Verbessterte Beweglichkeit
Größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
Erhöhte Leistunsfähigkeit und Ausdauer
Abbau von Stress und Verspannung
Funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen
Verbesserte Haltung und Koordination
Erhöhte Lernfähigkeit und Krativität
Verbesserte Performance bei Sportlern, Schauspieleren, Musikern, Tänzern
Verringerung/Abbau von Anstrengung und unnötiger Spannung und Schmerzen
Größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
Erhöhte Leistunsfähigkeit und Ausdauer
Abbau von Stress und Verspannung
Funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen
Verbesserte Haltung und Koordination
Erhöhte Lernfähigkeit und Krativität
Verbesserte Performance bei Sportlern, Schauspieleren, Musikern, Tänzern
Verringerung/Abbau von Anstrengung und unnötiger Spannung und Schmerzen